Was mir hilft, ist der Austausch innerhalb von Patientinnenorganisationen und Selbsthilfegruppen (Strategien, Zuspruch). In angespannten Momenten tun mir Meditation und Atemübungen sehr gut. Außerdem orientiere ich mich an medizinischen Leitlinien (z. B. S3-Leitlinie Mammakarzinom für Ärzte oder die Patientenleitlinie „Interdisziplinäre S3-Leitlinie für Diagnostik, Therapie und Nachsorge des Mammakarzinoms“): Sie geben mir eine klare Struktur für die Gespräche mit dem Behandlungsteam und erleichtern es mir, die verschiedenen Optionen besser einzuordnen.
Um mich auf Arzttermine vorzubereiten, notiere ich mir davor immer drei Fragen. Und nach dem Gespräch halte ich fest „Was habe ich verstanden? Und was bleibt offen?“ Ein guter Ausgangspunkt, um keine Frage zu vergessen, können auch vorgeschriebene Checklisten sein – wie zum Beispiel diese hier. Sie sind sich bei etwas unsicher? Dann holen Sie sich eine Zweitmeinung ein.
