VORSORGE – WICHTIGSTER BAUSTEIN DER PRÄVENTION
Das Risiko, an Brustkrebs zu erkranken lässt sich minimieren. Wichtigste Maßnahme neben der Selbstuntersuchung der Brust: Die Teilnahme an den regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen der gesetzlichen Krankenkassen. Darüber hinaus gilt es Risikofaktoren für die Entstehung einer Krebserkrankung zu kennen und dagegen vorzugehen.
Die Selbstuntersuchung – Brustkrebsvorsorge aus eigener Hand
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BRUSTKREBSVORSORGE DER GESETZLICHEN KRANKENVERSICHERUNGEN
Einmal im Jahr, so wird es Frauen ab 30 empfohlen, sollte man sich einer Vorsorgeuntersuchung für Brustkrebs unterziehen. Diese kann in einer gynäkologischen Praxis stattfinden. Die gesetzlichen Krankenversicherungen (GKV) übernehmen die Kosten für diese Brustkrebsvorsorge.
DIE TASTUNTERSUCHUNG
Die Untersuchung selbst besteht aus dem strukturierten Abtasten beider Brüste – ähnlich wie bei Ihrer Selbstuntersuchung. Auch die Achselhöhlen und die Regionen rund um Schlüsselbein und Brustbein werden sorgfältig abgetastet. Form und Größe beider Brüste und Brustwarzen werden kontrolliert. Die Brustwarzen werden dabei vorsichtig zusammengedrückt, um zu prüfen, ob Flüssigkeit austritt.
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VORSORGE FÜR FRAUEN MIT FAMILIÄREM BRUSTKREBS
Für Frauen, die eine erbliche Vorbelastung haben und bei denen eine genetische Veränderung im BRCA-1- oder BRCA-2-Gen festgestellt wurde, gelten andere Empfehlungen.
Ab dem 25. Lebensjahr oder fünf Jahre vor dem jüngsten Erkrankungsalter innerhalb der Familie:
- Alle sechs Monate: Tastuntersuchung und Sonografie
- Alle zwölf Monate: Magnetresonanztomografie (MRT)
Ab einem Alter von 40: Mammografie alle ein oder zwei Jahre
Wie bei vielen anderen Krebserkrankungen auch, lässt sich die genaue Ursache für das Auftreten von Brustkrebs selten feststellen. Es sind jedoch ein paar Risikofaktoren bekannt, die das Auftreten von Brustkrebs begünstigen können. Auf einige davon können Sie direkt Einfluss nehmen, andere sind unabänderlich.
Die Wissenschaft geht heute davon aus, dass 25 Prozent aller Brustkrebsneuerkrankungen verhindert werden können durch eine gesunde Lebensführung. Hier die wichtigsten Empfehlungen:
- Achten Sie auf Ihr Körpergewicht. Ihr Body-Mass-Index (BMI) sollte das Normalgewicht nicht übersteigen, d. h. nicht höher als 25 kg/m2 sein.
- Bauen Sie regelmäßige Bewegung in Ihr Leben ein. Das können Spaziergänge, Radfahren, Walking oder ähnliches sein.
- Erhöhtes Brustkrebsrisiko für Frauen mit Typ-2-Diabetes: Die Entstehung lässt sich oft durch die obengenannten Punkte verhindern. Falls Sie bereits Typ-2-Diabetes haben, können Sie Ihr Brustkrebsrisiko verringern, wenn Sie auf eine optimale Einstellung Ihrer Werte achten.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, das Risiko für Brustkrebs zu senken. Hilfreich sind hier die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
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- Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Für gesunde Frauen liegt Grenze bei 10 Gramm reinem Alkohol pro Tag. Das entspricht etwa einem Viertelliter Bier oder einem Achtelliter Wein.
- Rauchen Sie nicht.
- Eine Hormonersatztherapie zur Verhinderung von Wechseljahresbeschwerden sollte genau abgewogen werden – besonders der Einsatz von Östrogen/Gestagen-Kombinationen.
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